今日も最高のサウナ体験だった。人は少ないし，外気温も適切。ととのい度もMAX。どうやってととのうかを試行錯誤してきたが，一番のポイントになるのは 呼吸法 ではないかと思ってきた。水ぶろに入っているときに深呼吸をする。休憩しているときにも深呼吸を…
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