やりとげた!と思ったことは、家の風呂の浴槽カバーを外して、浴槽の下(裏?)を掃除したこと。2年ぶりだったが、それほど汚れがたまってもいないので、2年ごとでいいな。ハーフマラソンを完走したこと。朝3時起きは辛かった。山下達郎サンデーソングブ…
今日も晴だった。しかも月が綺麗。風もそれほど強くないので、外気浴ができた。とはいえ、13℃は体がだんだん冷えてくる。水風呂に入って外気浴でも、血の巡りによる体温上昇ではまかなえない気温だった。手足がどんどん冷たくなってくる。そんな体にして、サ…
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