外気浴#うちでととのうチャレンジ 初めに 水風呂 サウナ 水風呂に入る 休憩 まとめ 初めに サウナに行けずに２カ月以上が経過している。血流が悪くなるのを感じる。脚のふくらはぎが夜になるとパンパンになる。テントサウナを買うしかないのか？と思ったが、…