冬のホームサウナ難民と化して，「こここそはいいのでは？」と渡り歩いている。「結局はサウナの熱さだよね」との思いから，かわら亭に戻ってくる。
サウナ温度は88℃前後なのだが，とっても熱く感じた。本当にこの違いが分からない。サウナは室温だけで決まらないということか？他にどんな要素があるんだろう？１サイクル目は６分と持たなかった。
水風呂が冷たすぎる。一体何度なんだろう？30秒ともたない。死の危険を感じる。急冷はあまりととのいに良くないのだろうか？その後休憩をスチーム低温サウナでおこなったが，ととのわない。
２サイクル目，なんとか我慢して12分いられた。水風呂に入り，この日は結構いい天気だったので，外気温８℃の露天風呂の石に座る。そうするといい感じでととのってくる。風もないので寒くは感じない。しかし，どんどん体が冷えてくる感じがする。ととのい度３くらいだろうか？
３サイクル目，休憩場所を浴室内の岩にする。しかしその岩が高いため，ゆっくり座っている感じがなく，ととのい度１。
今回は頑張って４サイクル目。もうちょっと低めの岩に座る。それでもそれほどととのわない。難しいものだ。
かわら亭も，ベンチがあれば，最高のサウナ風呂となるのだが，新潟のサウナは何かがちょっとずつ足りないんだよなぁ。
今日のととのい度３ ☆☆☆★★
